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自分流儀のダンディズム♪

元料理人そして元バイヤーがファッション、映画、小説、音楽好きなことを好きなように語ります。

有酸素運動

毎日のウォーキングはダイエット効果あり?有酸素運動で注意すべき3つのポイント♪

有酸素運動だけを続けると太りやすい体質になる! のっけから「えっ?ほんと?」と思われたでしょうね。でもワークアウトをしている人たちにとっては基本のキ、今では常識です。 ひと昔前は有酸素運動はやり始めて20分過ぎてから、脂肪が燃焼されるので最低…