有酸素運動だけを続けると太りやすい体質になる！ のっけから「えっ？ほんと？」と思われたでしょうね。でもワークアウトをしている人たちにとっては基本のキ、今では常識です。 ひと昔前は有酸素運動はやり始めて20分過ぎてから、脂肪が燃焼されるので最低…
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